Le partenaire méditation de pleine conscience de votre entreprise

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est ici et maintenant

“ La méditation de pleine conscience est un ensemble de pratiques développant la régulation des émotions et le contrôle de l’attention.
C’est un entraînement mental visant notamment à la transformation de soi et au développement d’un bien-être durable.”

Antoine Lutz,
Chercheur en neurosciences

La méditation de pleine conscience en entreprise

Des besoins identifiés

  • Prévenir les risques psychosociaux afin de réduire les coûts et les perturbations liés à l’absentéisme
  • Libérer les énergies individuelles pour générer confiance et efficacité collective
  • Contribuer au bien-être au travail afin de fidéliser les collaborateurs et valoriser l’image de l’entreprise

Des expériences déjà menées

Aux États-Unis (Google, Apple, …), en France (Sodexo, Danone, …) et par nous-même à la MAIF, la méditation de pleine conscience a déjà montré tout son intérêt.

Sous sa forme laïque et spécifiquement dédiée aux professionnels, la méditation de pleine conscience peut répondre durablement à vos besoins. Nous vous proposons notre expérience pour apporter ses bénéfices dans votre entreprise.

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience

Stabilité

Savoir gérer le stress, trouver la confiance en soi et générer de la sérénité

Efficacité

Améliorer la concentration et la qualité d’attention

OUVERTURE

Développer une écoute plus profonde et une prise de parole fluide et aisée

Créativité

Écouter les intuitions pour être force de proposition ou enrichir les capacités décisionnelles

Nos services pour vous accompagner au travail

Notre approche de la méditation de pleine conscience s'adresse principalement
aux entreprises, collectivités et administrations.

Chaque entreprise ayant ses propres contraintes d’organisation, nous adaptons nos prestations et leur mise en oeuvre à vos besoins et spécificités.

Quelques exemples de prestations

  • Séances de découverte lors de séminaires
  • Programmes de formation à destination de différents publics (managers, collaborateurs, équipes, …)
  • Accompagnement individuel de leaders
  • Ateliers hebdomadaires

Organisme de formation agréé, certaines de ces prestations peuvent rentrer dans le cadre de la formation professionnelle continue.

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter.

Pour les particuliers


Nous organisons également un atelier de pratique le mardi soir au Centre Du Guesclin à Niort.

Pour tout renseignement, veuillez nous contacter.
Nous contacter

François Le Moigne, votre formateur

Mes parcours de vie professionnelle et personnelle m'ont apporté une expérience riche et variée me permettant de proposer une approche de la méditation de pleine conscience parfaitement adaptée au monde professionnel

Connaissance de l’entreprise

Après une formation initiale dans le commerce (IUT Tech de Co) j’ai exercé une douzaine d’années dans ce domaine dont 10 comme chef d’entreprise.

Compétences pédagogiques

Titulaire du CAPEPS, j’ai enseigné l’éducation physique pendant 17 ans auprès de publics d’âges et de profils de formation très variés.

En 2017, j’ai suivi une formation de formateur.

Longue expérience de la pleine conscience :

J’ai découvert la méditation il y a plus de 30 ans.

Depuis 2012 je me suis fortement engagé dans cette pratique avec une pratique journalière conséquente et plus de 700 heures de formation personnelle en 6 ans.

En 2014, j’ai commencé à transmettre ce savoir puis, un an après, à intervenir à la MAIF, initialement au niveau de l’association de salariés, avant de faire découvrir cette pratique lors du séminaire des managers de l’entreprise puis d’accompagner plusieurs groupes lors de programmes de formation en interne.

Ils ont fait l’experience de la méditation

« De nature plutôt hyperactive, je n’avais jamais appris à me poser. Souvent dans l’anticipation du lendemain et dans la volonté de faire plaisir je ne m’étais jamais vraiment concentrée sur le présent et mes ressentis. Je n’étais donc pas à priori la personne la plus apte à méditer en pleine conscience.
Loin des clichés, j’ai découvert une véritable discipline, ne rien faire n’est pas si évident !
Aujourd’hui je me sens plus en accord avec moi-même, je perçois mieux ce qui me convient et peux plus aisément poser mes limites face à la charge mentale.
Méditer me permet de me recentrer, c’est comme faire les réglages nécessaires en soi, pour soi et par ricochet pour les autres … J’ai véritablement gagné en sérénité »

Carole Guyon
Co-responsable de la « section Bien-être » au sein de l'Alscem (MAIF)

« J’ai commencé la méditation il y a environ un an et demi. Les premiers bénéfices de cette pratique m’ont été renvoyés par mon entourage proche: plus patiente et surtout moins dans la réaction immédiate. Je me sentais souvent en colère ou encore angoissée par les changements non voulus. Désormais, lorsque cela se produit, je parviens de plus en plus souvent à m’arrêter, plus qu’avant, je lâche prise, j’accepte de laisser mes idées premières pour faire autrement. Tout ça m’a apporté beaucoup de souplesse, de calme et de sérénité et bizarrement, j’ai la sensation d’avoir plus de temps, alors que je déploie moins d’efforts qu’auparavant! »

Delphine S.
Orthophoniste

« La méditation de pleine conscience m’a aidé à mieux identifier mes modes de fonctionnement. Sans les juger et sans nécessairement chercher à les modifier ils ont évolué. Cela facilite au quotidien mon rapport aux autres et aux événements de la vie. Je suis bien plus attentive à ce qui se passe en moi, plus lucide et authentique. Je vois cette pratique comme une hygiène de vie qui permet d’être maître de sa vie. »

Carole Jassin
Co-responsable de la « section Bien-être » au sein de l'Alscem (MAIF)

 » De nature anxieuse, avec souvent cette sensation d’avoir la tête pleine , la méditation, dès mes premières expériences m’a procurée espace et fluidité dans mes pensées , les rendant plus faciles à aborder. »

Édouard Pichaut
Chef d'entreprise

François est intervenu pour accompagner deux groupes de collaborateurs MAIF volontaires à la pratique de la méditation de pleine conscience.
L’objectif pour la MAIF et pour moi, manager, était de favoriser un changement de posture individuel à travers un travail de développement personnel.
On est dans un rapport gagnant /gagnant : l’entreprise donne l’opportunité de s’ouvrir à une pratique qui fait grandir personnellement ; elle en retire des salariés plus matures, en capacité à aborder leur travail sous un angle positif. La charge de travail existe, méditer ne permet pas de la faire diminuer mais de la considérer différemment.
François a été très apprécié par mes collaborateurs. Il est exigeant dans l’apprentissage et bienveillant pour les personnes.

Vincent Joly
Directeur du support au pilotage des réseaux à la MAIF

J’ai découvert la méditation de pleine conscience après un brown-out dans le cadre des
ateliers proposés par l’Alscem (association des salariés de la MAIF). Grâce à François qui est un excellent instructeur, j’ai découvert une pratique qui m’aide à me recentrer, à devenir fier de mon propre système de valeurs et à prendre le temps de comprendre ce qui est bon pour moi.
Aujourd’hui la méditation fait partie de ma vie, c’est devenu un outil de prévention sur lequel je peux compter. Elle m’aide a être connecté au présent et à prendre plus de recul quand les difficultés surgissent.

Sylvain H
Chargé partenariats

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6, impasse de la Butte- 79000 NIORT
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